잠 빨리 깨는 법 있을 까요?

빨리 정신 말똥해지려면 어떻게 해야 할까요?

요즘 늦잠 자는 데다가 낮에도 계속 졸리네요...

잠 빨리 깨는 효과적인 방법 있을까요..??