고민상담
잠 빨리 깨는 법 있을 까요?
빨리 정신 말똥해지려면 어떻게 해야 할까요?
요즘 늦잠 자는 데다가 낮에도 계속 졸리네요...
잠 빨리 깨는 효과적인 방법 있을까요..??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 따뜻한차를 한잔마시는걸 추천드리고요~너무졸릴때는 살짝 가면을 취해보세요~
안녕하세요. 나유가지368입니다. 일어나서 바로 스트레칭이나 요가를 하는 것도 좋고 차가운 물에 세수를 하거나 시원한 물을 한 잔 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 피스리버입니다.
정신이 말똥해지려면 찬물로 세수 혹은 머리를 감으시는걸 추천드립니다.
혹은 양치를 하시는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
달달한것을 먹으면 잠이 금방깨고 정신이 말짱해집니다.
아니면 커피를 추천드리고, 일어서서 스트레칭을 해보세요.