육아 스트레스를 어떻게 해소하고 있으신가요???

Question

육아 스트레스를 어떻게 해소하고 있으신가요???

육아 스트레스로 인한 탈모 우울증등 여러가지 증상으로 하루하루가 힘이 드네요 ㅠㅠ

선배님들은 슬기롭게 어떻게 헤쳐나가셨는지 노하우 공유 부탁드려요~~

Answer 1

안녕하세요. 활발한코브라246입니다.

육아 스트레스는 혼자보다는 남편과 함께 극복해야할 문제로 보입니다. 본인의 고충을 남편과 자주 나누시고 직접적인 해결책을 당장 찾기보단 공감과 소통을 기반으로 스트레스를 완화시키는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 희망풍차입니다.

산후 우울증 위험하죠ㅜ

남편분이 육아 해줄때 밖에 나가

산책이라도 하시는게 좋을 듯 싶어요

가볍게 뛰어도 좋고요