하루에 커피를 어느 정도 마시는 것이 좋을까요?
아메리카노 2샷 기준으로
하루 2-3잔 정도를 마십니다
3잔 정도 마시면
좀 부담이 되는 느낌이 있습니다
아침에 1-2잔
오후에 1잔 정도를 마시는데
이렇게 하루 3잔 정도를 꾸준히 마셔도
건강에는 문제가 없울까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피 안에 있는 카페인 때문에 하루 커피 섭취량 있는데 사람마다 조금씩 다르지만 두잔에서 세잔정도가 하루 섭취량 입니다.
지금처럼 마셔도 특별한 이상이 없다 그러면
괜찮을 것 같습니다
