현대인의 질병인 거북목을 치료하는 방법은?

현대인의 만성질환인 거북목을 효과적으로 치료하는 방법이 있을까요?

주로 많이 시간 책상에 앉아서 일하거나 공부하는 현대인들이 겪는 거북목을 어떻게 하면

치료할 수 있을까요?