콜라나 사이다 및 그 외의 음료에는 많은 탄산과 당 성분이 많다는데 당은 우 리 혈액에 좋지 않다는데 어느 정도로 좋지 않아서 피해야 하는지 궁금합니다.

Question

인스던트 식품 먹을때 자주 콜라나 사이다 및 그 외의 음료에는 많은 탄산과 당 성분이 많다는데 당은 우 리 혈액에 좋지 않다는데 어느 정도로 좋지 않아서 피해야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콜라나 사이다 같이 액상과당이 함유되어있는 탄산음료는 과도하게 섭취하면

당뇨와 비만 등의 합병증에 위험을 증가시킵니다.