운동을 워낙에 안했더니, 몸이 완전 운동하고는 거리가 먼 몸이 되어서 다이어트 겸 운동능력을 높이는 운동을 하고 싶어 크로스핏을 알아보고 있습니다. 그런데 나이가 좀 있다보니 격한 운동은 몸을 다칠까봐 걱정이 되는데 크로스핏을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 도도한뱁새15입니다.
나이를 알수는 없지만 실제 크로스핏 선수를 보면 45세, 55세, 65세까지 다양한 것으로 알고 있습니다. 외국의 사례를 봐도 80세의 크로스핏 선수도 있는 걸로 알고 있습니다.
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
크로스핏을 처음부터 하시기에는 말씀하신 것처럼 격하기도 하고 조금 힘들 수 있어요! 오히려 헬스를 하시면서 몸의 근력을 기르시는 걸 추천드립니다!
