안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.크로스핏을 하면 몸도 좋아지고 체력도 많이 올라갑니다. 하지만 근육을 만드시는 목적이 크다면 크로스핏 보다 헬스를 하는 것이 더 효과적이구요. 개인적으로 크로스핏을 하면서 웨이트 트레이닝도 같이 하면 체력은 더욱 좋아질 것입니다.
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.헬스와 크로스핏은 좀 많이 다른 운동입니다 체력을 증진시키려는 목적이 있다면 크로스핏을 하시는 것이 좋고 오로지 근육을 만들고 싶으시다면 헬스를 하는 것이 좋은데 크로스핏과 헬스를 같이 할 경우 체력이 우선 되고 근육도 같이 좋아지는 건 사실입니다