기분이 태도가 되지 않게 하려면 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요.

제가 지금 기분이 굉장히 안좋은데요.

이 기분이 태도가 되면 안될것 같은데요.

자꾸 기분이 태도가 되네요. 어떻게 해야할까요?

Answer 1

기분이 태도가 되지않도록 연습하는 방법은 내가 느끼는 감정들을 객관적으로 인식하시는게 가장 중요한것 같습니다.

일단 사람이기 때문에 순간적인 감정들은 참을수없을수 있지만 내가 조절할수있는 감정의 수준이라면

내기분이 다른 사람에게 영향이 가지않도록 내 감정을 인식하고 지금 내 기분이 좋지않으니

상대방에게 어떤 방식으로 행동해야겠다는 본인의만의 메뉴얼을 만드는것이 좋습니다.

Answer 2

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 그런 거는 평소에 연습을 많이 하셔야 합니다 사람은 감정의 동물이기 때문에 기분이 안 좋으면 그런 태도가 나올 수밖에 없습니다 그렇기 때문에 평소 계속 연습을 하시는게 가장 중요하다고 볼 수 있습니다