기분이 태도가 되지 않으려면 어떤 마음가짐이 있어야할까요?

Question

흔하게 기분이 태도가 되면 안된다는 말이 있잖아요.

근데 기분이 좋지 않으면 뭔가 태도도 자연스럽게 안좋아지는 거 같은데 기분이 태도가 되지 않으려면 어떤 마음가짐이 있어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

하버드대 뇌과학자 질 볼트 테일러 박사의 연구에 따르면, 우리가 느끼는 감정은 90초 정도면 자연스럽게 사라진다고 해요. 그런데 90초가 지나도 계속 그 감정이 유지된다면, 그건 우리가 스스로 선택한 거라고 하네요. 저도 이 말을 듣고 많이 공감했어요.

그래서 제가 추천드리고 싶은 방법은 잠시 한 발 떨어져서 자신의 감정을 객관적으로 바라보는 거예요. 찰리 채플린도 "인생은 가까이서 보면 비극이지만 멀리서 보면 희극이다"라고 했잖아요. 우리도 그렇게 한 걸음 물러서서 바라보면 감정에 휘둘리지 않고 더 현명하게 대처할 수 있을 것 같아요.

답변이 참고가 되셨길 바랍니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요.

Answer 2

아무래도 기분이 태도가되다보면 사람이 감정적으로 변해갑니다 그런일을 최소화할려면 평정심을 유지할수 있도록 느긋한 마음을 좀 가져야하겠죠 그리고 말을 하기전에 약간씩 시간을 두고 말을하는 습관도 괜찮습니다 상대방이 답이 느려서 답답할수는 있지만 적어도 말실수를 하는 일은 현저하게 줄어듭니다

Answer 3

자기 자신을 먼저 사랑하셔야 합니다

기분이 태도로 이어진다면 자신에게 가장 큰 손해가 오고

자신이 더 큰 피해를 입을 수도 있다는 걸 인지하셔야 합니다

기분이 태도가 되어 타인에게 상처를 줄 수도 있고

아니면 본인에게 큰 아픔을 남길 수도 있죠

무엇이되든 본인에게는 손해입니다

타인들이 자신을 평가하는 시선이 달라지게 되고

결국 혼자가 될테니까요

자기 자신을 소중히 한다고 생각하신다면 기분이 태도가 되는 것을 어느정도 막을 수 있을 겁니다