건강관리
부추의 효능에 대해 알려주세요.
뜨끈한 국밥을 먹을때 부추가 남자의 몸에 좋다고 듬뿍 넣어서 먹던데요.
부추를 먹으면 어떠한 효능이 있는지 알려주시면 감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부추에는 각종 비타민이 골고루 들어 있습니다.
그리고 칼슘. 칼륨. 철분 등등 미네랄도 많이 있어서
남자에게 좋은 영양소가 많이 있습니다.
부추에는 섬유질을 비롯하여 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 등의 미네랄과 베타카로틴 비타민C,K, 엽산 등이 풍부하게 들어있습니다.
간기능개선 및 해독작용, 향균 작용, 혈압을 낮춰줌, 혈당 수치 개선, 원기회복,
시력 개선, 변비 해소 등이 부추의 대표적인 효능입니다.