무릎이 아플때 할 수있는 운동 뭐가 있을까요?

와이프가 다이어트를 해야하는데

무릎연골이 안좋습니다.

운동은 하긴해야하는데 걷기나 달리기는 무릎에 부담일거 같아서요

운동 뭐가 좋을까요?