약·영양제
간에 무리는 안가면서 유산소하기 전에 먹으면 좋은 영양제 있을까요?
성별
여성
나이대
33
가르시니아는 간 손상입힌다해서 안먹으려고 합니다. 유산소 하기 전에 먹으면 부스트?같이 좀 더 지방을 태우거나 하는 영양제가 따로 있을까여?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
지방을 태우시는게 주목적이라면 카르니틴을 가장 추천드리고, 부스트가 목적이시면 아르기닌도 괜찮습니다.
1명 평가안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
아르기닌 성분이 간을 보호하면서 피로회복 효과가 있으므로 운동 시 섭취하기 좋습니다
하루에 1000~3000mg 정도 섭취하면 됩니다
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