떠올랐던 생각이 다시 기억나지 않을 때, 미리 메모해도 소용이 없을까요?

Question

누워 있을 때 문득 어떤 단어나 생각이 떠오른 적이 여러 번 있었습니다. 그런데 그중 일부는 나중에 다시 떠올리려 해도 전혀 생각나지 않았고, 결국 한참이 지난 후에야 "시간 빨리"라는 표현이 떠올랐습니다.

그제야 메모해 두었지만, 그때 이미 시기가 늦은 느낌이었습니다.

그래서 고민이 됩니다.

생각이 바로 떠오르지 않는다면, 미리 메모해두는 게 정말 의미가 있을까요?

생각이 떠오르지 않는 상태에서는 아무리 메모해도 헛수고 아닌가요?

혹시 여러분은 이런 경험이 있을 때 어떻게 하시나요? 기억이 날 때까지 기다리시나요, 아니면 다른 방법이 있으신가요?

방법이 정말 없는 걸까요...?

Answer 1

생각이 바로 떠오르지 않아도 떠오른 단어나 이미지를 메모하는 것은 기억 회복에 도움이 됩니다.

메모를 해두면 뇌가 관련 정보를 더 쉽게 연결하고 나중에 다시 떠오를 때 단서 역할을 해주기 때문입니다.

기억이 잘 안 날 땐 잠시 잊고 다른 활동을 하거나 휴식을 취한 후 자연스럽게 떠오르기를 기다리는 것도 좋은 방법입니다.