안녕하세요. 영리한게논39입니다.
저도 과민성대장입니다.
걸핏하면 변비가 됐다가 어떤때인지 정확히 모르겠는데 배 아프고 설사로 바뀌기도 하구요....
제 몸을 생각해봤을땐 예민한 성격 때문인듯 합니다.
물론 대장에 대한 영양도 부족하구요...
스트레스 받으면 변비가 쉽게 되고 배가 차갑거나 찬 음료를 마시면 금방 설사가 나옵니다.
특히 찬 우유가 소화도 잘 안되고 찬 우유가 들어가면 금새 가스가 찹니다.
낫게 할수있는 방법은 모르겠는데 유산균을 꾸준히 드셔보세요.
그리고 찬 음료는 조심하시는 것이 좋구 될수있으면 몸을 특히 아랫배를 따뜻하게 해주시는 것이 좋을듯 합니다.
그리고 설사를 이틀이나 했는데도 배가 아프면 약국에서 정로환을 사서 2~3알정도 드시면 설사가 나올듯한 배가 진정이 되실꺼예요.^^