안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
보통 한국인 80-90% 이상이 비타민D 결핍이라고 보시면 됩니다.
대한민국 위도상 조사량이 충분하지 않을 뿐더러 썬크림 등으로 인해 더욱 합성이 줄어듭니다.
또한 실내생활이 주를 이루면서 비타민D는 자연스럽게 부족하게 됩니다.
주사를 맞으시는지 영양제를 복용하시는지는 사실 장단점이 있습니다.
주사는 일정기간마다 한 번씩 맞기 때문에 편의성이 높지만 한 번에 고함량을 맞다보니 부작용이 나타날 수 있고 비용도 큰 편입니다.
영양제는 매일 복용하셔야하므로 불편함이 있지만 큰 부작용없이 사용할 수 있고 가격적인 면에서도 합리적입니다.
3-6개월 가량 5000IU 정도 복용하시다가 비타민D 수치 검사를 해보시고 용량을 조절하시는걸 추천드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
