바나나는 언제 먹는게 건강에 좋나요?

흔히들 사과는 아침에 먹는게 좋다고들 하는데요 우리가 자주 먹는 바나나는 언제 먹는게 우리 몸에 좋은 영양분이 섭취되는지 궁금합니다