건강관리
아침에 바나나를 하나씩갈아 먹는건 어떤가요?
안녕하세요 아침식단으로 바나나를 하나씩 갈아 먹어보려고하는데요 영양성분이 충분히 섭취할 수 있는지 궁금하여서 질문을 드립니다!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
바나나는 탄수화물과 당분이 주 인 성분으로 되도록이면 원물 섭취를 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 바나나를 드시는 것은 섬유질이 풍부하고 포만감이 있어서 식사 대용으로 드시는 것도 아주 좋습니다.
부족한 영양소는 추가로 드시는 것이 좋을 것 같습니다
