아침에 바나나를 하나씩갈아 먹는건 어떤가요?
안녕하세요 아침식단으로 바나나를 하나씩 갈아 먹어보려고하는데요 영양성분이 충분히 섭취할 수 있는지 궁금하여서 질문을 드립니다!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
바나나는 탄수화물과 당분이 주 인 성분으로 되도록이면 원물 섭취를 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 바나나를 드시는 것은 섬유질이 풍부하고 포만감이 있어서 식사 대용으로 드시는 것도 아주 좋습니다.
부족한 영양소는 추가로 드시는 것이 좋을 것 같습니다
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