여자친구가 다이어트겸 건강관리를 시작했는데 어떤 음식이 좋아요?

여자친구 건상겸 다이어트를 시작했는데

저랑 같이 운동을 끊고 하는데 어떤 음식들이 운동하면서 굶지 않고 살은 빠지면서 건강한 다이어트를 할수있을까요?음식 추천좀 해주세요~