생활
다이어트에 좋은 음식 모가있을까요?
여자친구가 요즘 살이 너무 쪄서 다이어트를 시작한다고 하는데 같이 맛있게 먹을수 있는 다이어트 음식좀 추천해주세요 팜고로 저는 다이어트와는 무관합니더
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밝은몽구스168입니다.
저는개인적으로
닭가슴살에 샐러드먹었을때
가장효과좋았어요
두분이같이하시기에도 좋을꺼같은데요
아침,점심은 그대로 드시고 저녁에만요~^^
홧팅입니다.
안녕하세요. 포근한참고래202입니다.
안녕하세요 다이어트에 좋은 음식몇가지 소개할께요
닭가슴살,곤약밥등이 있습니다
안녕하세요. 누구야!!!!입니다.
일단 단백질 섭취고 닭가슴살이 있습니다.
닭가슴살을 쪄서드시거나 튀겨서 드시고 식이섬유 섭취를 위해 고구마도 좋습니다.
음식을 너무 적게 먹는것보다 섭취량을 점차 줄여나가는것이 현명한 방법일것입니다.
갑자기 많이 먹다가 섭취량을 확 줄이면 너무 힘이들고 요요현상도 오기 쉽습니다.
