최근에 날씨가 영하로 급격하게 떨어져 야외운동하기가 매우 힘들어졌습니다. 이런 추운 날씨에 부상 위험없이 할 수 있는 야외운동이 어떤게 있을지 추천부탁드립니다
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
날씨가 매우 춥기때문에 야외에서 운동을 하는것보다 집에서 홈트레이닝을 하시는걸 추천드립니다 아령과 벤치를 하나 구입하셔서 집에서 tv보면서 꾸준히 홈트레이닝을 해보세요 운동효과가 아주 좋습니다
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
날씨가 추우니 힘을 많이쓰는 운동보다는 산책을 하는것이 어떤가요? 기온이 크게 떨어질때는 무리하게 운동하면 부상의 위험이 있기때문에 가볍게 운동할 수 있는 산책을 하는것이 좋습니다. 그리고 날이 풀리면 질문자님이 하고싶은 운동을 하면 좋겠네요.
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 공원에서 런닝 뛰기, 등산가서 둘레길 돌기 같은 운동은 어떠신가요. 무리하지않아도 되고 충분히 운동이될것 같아요
