날씨가 추울때 어떤 운동을 해야하나요?

요즘 날씨가 추워서 운동하기가 힘이드네요

몸을 잘못 풀어서 운동하면 다칠수도 있는데

추운겨울에도 부상이 안날수 있는 운동이 있나요?