중성지방만 높아요ㅠㅠ 왜그런걸까요?

Question

건강검진이랑 피검사했는데 콜레스테롤 수치 두개는 모두 지극히 정상입니다

나쁜/좋은 콜레스테롤은 완전 정상범위인데

중성지방 수치만 275 정도인데 어떻게 줄여야하나요?

왜그런걸까요???? 살만 빼면되는건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

중성지방만 높아도 고지혈증으로 보아야 합니다. 관련하여서는 저지방, 저탄수화물 식단을 유지하면서 규칙적인 운동을 통해서 체지방률을 감소하면서 관리를 하여야 합니다.,

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

간혹 공복이 아닌 상태에서 검사를 하면 중성지방만 올라가 있는 경우가 있습니다.

이상지질혈증(고지혈증)은 혈액내의 LDL 콜레스테롤이나 중성지방(TG)가 비정상적으로 높을 경우를 얘기합니다. 유전적으로 이런 소인이 있는 경우도 있고, 생활습관에 의해서도 생깁니다. 보통 고지방 식이나, 운동량이 적은 경우 잘 생깁니다. 이상지질혈증이 있다고 바로 부작용이 나타나는 것은 아니지만 오래 지속될 경우 혈관에 안좋은 영향을 미쳐 여러가지 혈관질환이 생길 수 있습니다.

식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식품에 존재하는 지질에는 중성지방(triglyceride, TG), 콜레스테롤(cholesterol), 지방산(fatty acid), 인지질(phospholipid, PL), 미량의 지용성 비타민(비타민 A, D, E, K)과 기타 지질성분 등이 있습니다. 그 중 중성지방이 총 지방의 95% 정도를 차지하고 있습니다. 중성지방은 구조적으로는 1분자의 글리세롤에 3분자의 지방산이 결합된 형태를 총칭합니다. 혈액 중에 이런 중성지방이 얼마나 많이 존재하는지 그 농도로 측정한 수치가 중성지방 수치입니다. 혈액 중 중성지방은 콜레스테롤과 함께, 동맥경화증과 심혈관 질환을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

한국지질-동맥경화학회는 2009년 이상지질혈증 치료지침을 통해 한국인의 이상지혈증 진단기준을 설정하였습니다. 이에 따르면 중성지방이 150mg/dL 미만인 경우 ‘정상’으로 진단하며, 150~199mg/dL인 경우 ‘경계치’로 진단하고, 200mg/dL 이상인 경우에는 ‘높음’으로 진단하게 됩니다. 하지만 이 기준을 넘어선다고 해서 반드시 치료를 하는 것이 아님에 유의하라고 명시하고 있으며, 치료 기준은 개개인의 위험 수준 등을 고려하여 정하는 것을 권장하고 있습니다.

중성지방 농도가 500mg/dL 이상인 경우에는 급성췌장염의 위험을 낮추기 위하여 약물치료를 통해 중성지방의 농도를 낮추는 것이 필요합니다. 중성지방 농도가 500mg/dL 미만인 경우에는 위험도를 분류하여 저밀도(LDL) 콜레스테롤을 우선 조절하고, 저밀도 콜레스테롤이 목표에 도달하면 총 콜레스테롤 및 고밀도(HDL) 콜레스테롤 수치, 중성지방 수치를 고려하여 치료할 것을 권하고 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고콜레스테롤 혈증은 대사질환의 결과로 나타나는 경우가 많으므로 적절한 체중감량이 필요하고 의외로 당이 포함된 음료수 과자 밀가루 등을 과량 섭취할 경우 간에 부담을 주어 지방간을 지속시키게 됩니다.

단순 중성지방 상승은 전날 기름진것을 먹을경우 높게 나옵니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

중성 지방이 높은 경우는 주로 단 음식(탄수화물)을 즐기거나, 음주, 비만과 관련이 있습니다. 결국 중성지방을 낮추려면 음식 조절, 금주, 체중 감량을 해야 하는 것이지요. 현재 중성지방 수치가 그리 높은 것은 아닙니다. 열심히 생활 습관 조절을 해보셔서 관리해보시기를 바랍니다. 아무리 노력해도 계속 높다면 오메가 3를 드시는 것도 중성 지방을 줄이는데 도움이 됩니다.