거북목을 예방하기위한 가장좋은 방법은 뭐죠 ?

Question

요즘자꾸 무의식적으로 목이 앞으로쏠리면서 기울어지는데 신경을써도 자꾸만이렇게되네요 티비를볼떄나 컴퓨터를할떄도요 어떻게해야 예방이될까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 고혹적인누에290입니다.

계속 의식적으로 턱을 당기고 어깨를 뒤로 돌린다음 등 상부를 모아서 가슴을 펴면 됩니다.

힘들다면 거북목 방지 기구 같은 것을 사용하는 것을 추천드립니다.