고민상담
오후 8시 반에 잠드려는데 가족이 깨우는 이유는 무엇인가요?
저는 오후 8시 30분쯤 피곤해서 잠들려고 했는데, 가족이 “일어나라”라고 하며 깨웠습니다. 특별히 시끄럽게 하거나 방해한 것도 아닌데 왜 그런 말을 하는 걸까요?
보통 저녁 8시 반은 가족들이 아직 활동 중인 시간이기도 한데, 혹시 가족이 너무 일찍 잠든다고 생각했거나 대화나 식사, 집안일 등 함께 해야 할 일이 남아 있어서 그런 걸까요?
이런 경우 가족의 말에는 단순히 “일어나라”는 행동 지시뿐 아니라, “아직 너무 이르다”거나 “함께할 일이 있다”는 의미가 담겨 있을 수도 있을 것 같습니다.
가족이 왜 그렇게 말했는지 이해하고, 서로의 생활 리듬을 조율하려면 어떤 대화가 필요할까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
잠드는 시간은 9시가 적당 합니다.
물론 너무 피곤하면 일찍 잠들 수는 있습니다.
그렇기에 몸이 정말 피로함이 크다 라면 일찍 잠들어야 하는 이유를 가족의 이해를 구하고
잠드는 것이 좋습니다.
그리고 가족과의 대화의 시간은 저녁을 먹고 난 후, 30분 동안 담소를 나는 것도 좋을 것 같습니다.
또한, 일찍자고 일찍 일어나는 규칙적인 수면의 습관을 가지는 것이 피로도를 줄이는데 도움이 되어질 수 있겠습니다.
아무래도 오후 8시반은 잠에 들기에 너무 이른 시간이고 그 시간에 자면 다시 잠에 들 가능성이 있기도 하며 아직 집안일이나 가족들끼리 같이 이야기 나눌 부분이 있을 수도 있다고 봅니다. 다만 질문자님이 충분히 8시반에 자야하는 이유가 있다면 가족들에게 이야기를 하시는 거 추천드립니다.
가족들이 저녁 8시 반에 잠드는걸 너무 일찍 잠들어서 새벽이나 밤늦게 일어날까봐 걱정하는게 아닐까 생각이 되네요
사실 그시간대면 아직 잠을 자기에는 조금 이른시간이긴 합니다.
가족이 자는 것을 깨웠을 때 "피곤해서 일찍 자려고요" 하고 의사 표시를 하지 않으셨는지요.
잠을 자는 사람을 깨웠을 때는 분명 이유가 있었을 것이고 바로 소통이 이루어졌다면 질문을 안하셨을 것 같은 아쉬움이 있네요.^^
위 어른이 깨웠다면, 너무 일찍 잠에들어서 새벽에 일어나게 되면 하루가 피곤할까봐 걱정되어 그러시지 않으셨을까 하고 생각을 해봅니다.
내일은 오늘보다 나은 하루이시길 바랍니다.
가족이 그런 말을 한 건 단순히 잠자는 걸 방해하려는 게 아니라,
“아직 너무 이르다”거나 “같이 해야 할 일이 있다”는 의미일 가능성이 높아요.
보통 저녁 8시는 가족들이 활동 중인 시간이니 대화나 집안일이 남아 있을 수도 있고요.
서로 생활 리듬이 다를 땐 “내가 피곤해서 잠깐만 자고 싶다”처럼 솔직히 말해두면
괜한 오해 없이 조율하기가 훨씬 쉬워요.
그럴 때는 그냥 물어보시면 됩니다. 상황만 들어 봤을 때는 도대체 왜 자려는 사람에게 일어나라며 깨우신 것인지 이해가 안 갑니다. 그럴 때 왜 일어나라는 건데? 이런 식으로 물어보세요.