엘보우시 할수 있는 스트레칭 및 상체운동 있나요?

Question

성별

남성

나이대

50

기저질환

없음

복용중인 약

없음

엘보우 통증 온지 6개월이 되어가는데요

엘보우시 가만히 있는것이 가장 좋은건지..

운동을 하고 싶은데 해도 되는건지 팔굼치를 구부리지 않고 무리하지 않으면 운동을 해도 괜찮은지..??

전문가님들의 고견을 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

팔꿈치 통증으로 기간이 오래 경과하셨다면 스트레칭을 함께 시행하여 주시는 것이 좋습니다.

팔꿈치를 곧게 편 상태에서 손목을 위쪽 및 아램쪽으로 쭉 잡아당겨주시는 전완근 스트레칭이 도움이 됩니다.

감사합니다.