의료상담
퇴행성 허리디스크 운동 추천부탁드립니다...
5-1번 디스크에 퇴행이 있어서 아프다 몇달 걷기만 하면서
쉬니 많이 나았습니다.
다만 허리를 다친 적이 있어서 계속 불안하네요.
운동을 하려고 하는데
스쿼트나 힙브릿지 밴드걸고 턱걸이 같은 운동들이
허리가 다소 약한 환자가 해도 안전한 운동인지 궁금합니다.
그리고 다른 운동이 추천부탁드립니다.
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