요즘 심리가 너무 불안정 합니다 어떻게 해야 고칠 수 있을까요?

Question

고1 인데 질문 그대로 심리가 너무 불안정해요 공부를 해야하는데 잘 되지도 않고 하는 게 없어요. 자극을 받아도 작심삼일입니다. 학교 수업은 억지로라도 듣는데 혼자 공부를 할 때 집중이 안 돼요. 제 심리가 이상해서 그런 거 같은데 조언부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다

작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다