보통 심신 안정을 위해서 음악을 듣는 경우에는 조그만 누리면서도 일정하게 나오는 톤으로 되어 있는 음악이 좋은데요. 주로 명상 음악이나 클래식 등이 그래도 어느 정도 마음을 편안하게 해주는 역할을 합니다.
하지만 사람마다 심신을 안정 시키는 노래 자체가 조금씩 다를 수도 있습니다. 어떤 분들 같은 경우는 사람의 목소리 어떤 분들 같은 경우는 악기 연주 어떤 분들은 자연의 소리 등등 여러 가지 음악이나 소리들이 심신안정에 도움을 주기 때문에 자기 스타일에 맞는 것이 좋습니다.