요즘에 손이 자꾸 저리고 아픕니다..

아침 저녁으로 손이 자꾸 저리고 가끔 힘도 안들어가고 그러네요.

원인이 뭔지 몰라 좀 답답하네요.

손이 저리는거 예방할 수 있는 좋은 방법 있을까요???