아이를 위한 건강한 영양 식단 추천 부탁드립니다.

Question

아이를 위한 건강한 영양 식단 추천 부탁드립니다.

아이에게 필요한 필수 영양 식단을 뭐로 준비하는게 좋을까요??

추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

커가는 아이들은 단백질이 풍부하고 칼슘이 많이 들어 있는 것이 좋습니다.

우선 소고기나 연어 고등어 삼치 같은 등푸른 생선도 도움이 됩니다.