건강관리
많이 먹든 적게 먹든 배가 더부룩한 감이 잘 사라지지가 않아요
헛구역질이 나거나 그런건 아닌데
배가 한참동안 더부룩한 상태로 지속됩니다
누워있거나 먹고 좀 지나서 자고나면 더 심하고
앉아만 있어도 더부룩하고요
더룩하지 않을 방법이나 어떤걸 먹어야 속이 좀 괜찮을까요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
소화기능이 많이 떨어지거나 위장장애가 있는것으로 보입니다.
가능하다면 자극적인 음식이나 카페인을 피해주셔야합니다.
또 소화기능을 돕기위해서 가능하다면 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 자주 섭취해주세요.