닭가슴 살로 할수 있는 맛있는 요리 레시피좀 알려주세요

Question

안녕하세요

제가 다이어트를 하고 있어여 요즘에 닭가슴 살만 먹었더니 너무 질지는데요 닭가슴 살을 맛있게 먹을수 있는 레시피가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

간단하게 닭가슴살을 맛있게 요리할 수 있는 레시피를 소개할게요.

레몬 허브 구운 닭가슴살

재료:

- 닭가슴살 2조각

- 올리브 오일 1큰술

- 레몬 주스 2큰술

- 다진 마늘 1작은술

- 말린 허브(로즈마리, 타임 등) 1작은술

- 소금, 후추

방법:

1. 오븐을 200도로 예열합니다.

2. 닭가슴살에 올리브 오일, 레몬 주스, 다진 마늘, 허브를 발라줍니다.

3. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.

4. 오븐에 넣고 20-25분간 구워줍니다. (속까지 익도록 확인하세요.)

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

닭가슴살을 맛있게 먹는 방법은

허브르용할수 있어요

30분 저오 허브에 대우고 구우면 좋답니다.

달각슴살 볶음밥도 좋답니다.