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비타민D를 합성하려면 햇빛을..하루에 얼마만큼..쐬야 좋을까요?
음식이나 비타민 약을 먹지않고도 햇빛으로 내몸에..
비타민을 얻을수 있다는데..
비타민D를 합성하려면 햇빛을..하루에 얼마만큼..쐬야 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. MinJun입니다.
30분 이상은 피부가 직접 햇빛에 노출되어야 하는데,
그것도 부족해서 비타민으로 보충 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. Uhfihgk입니다. 아무리 햇빛을 조여도 비타민 D 생성에는 부족합니다 듣기 한국에는 벌써 보조영양제 비타민 D를 사서 복용하시기 바랍니다
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
비타민D는 우리 몸에서 스스로 생기지 않기 때문에 음식물 섭취 보다도 햇빛을 쬐서 얻는 것이 가장 좋습니다 최소 30분 정도 팔을 드러낸 상태에서 햇빛을 쬐주시는 게 좋습니다
안녕하세요. 도마뱀994입니다. 비타민D를 햇볕으로 보충을하는거지 그거를 필요양만큼 전부보충은 부족하다봅니다 종합비타민을드시고 모자란걸 보충해주세여
