베타카로틴. 루테인 중에 눈 영양제는 어떤게 좋은건가요?
베타카로틴. 루테인 중에 눈 영양제는
어떤게 좋은건가요?
워낙 많은 눈 영양제가 있어서 어떤걸 구입해서
섭취를 해야 할지 모르겠습니다.
아이들도 루테인 영양제를 먹는게 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 망막의 황반주변부 변성을 예방하는데 도움이되는 성분으로 추가적으로 황반 중심부 변성을 예방하는 지아잔틴과 눈의 산화 및 노화를 예방하는 항산화성분인 아스타잔틴이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
아이나 학생의 경우에도 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하여 눈이 쉽게 피로해지는데 노화는 아니나 미리 예방차원에서 황반변성과 상관없이 복용해도 가능합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 루테인은 황반의 구성성분으로, 노화로 인해 황반의 기능이 저하될 때 드시면 도움이 됩니다.
2. 일반적으로 노인이 아닌 이상 대부분 황반의 기능이 정상이기 때문에 드실필요 없습니다.
3. 눈건강을 위해서라면 혈행개선을 위해 오메가3나 항산화제인 빌베리추출물 정도 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
루테인은 노화현상 중 하나인 눈 황반변성 예방용이며, 황반변성 제외한 다른 질환에는 큰 영향을 미치지 않습니다. 보통 40대 후반, 50대부터 복용하실 것을 추천드립니다. 요즘은 루테인 포함된 눈 영양제가 워낙 많으니 종합눈영양제를 복용하도록 하세요.
어린이는 위의 설명과 같은 이유로 루테인 복용이 큰 의미가 없으며 일반적인 어린이 눈영양제를 드시면 됩니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
두가지 모두 효과가 있으나 조금 쓰임이 다릅니다. 베타카로틴은 비타민A가 주된 작용으로 일시적인 시력 감퇴 및 각막 손상 등에 효과가 있고 루테인은 황반변성을 예방하는데 효과가 있습니다. 따라서 본인에게 필요한 것을 구매하시는 것이 좋고 안구건조증이 심하다면 여기에 더해 오메가3도 도움이 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
베타카로틴은 비타민A라고 생각하시면돼요. 루테인 제품에는 비타민A가 들어있는 경우가 많아서 같이 들어있는 영양제로 사드시면 될것같고 아이들은 루테인을 먹지않아도 괜찮아요. 성인이후 전자기기사용량이 많으신분들께 추천드려요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
베타카로틴은 비타민A이고 루테인과는 다릅니다. 눈상태가 어떤지 알려주시면 적절한 눈영양제를 추천해드릴 수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인은 안구 내 망막 중심부에 있는 황반의 구성 성분입니다. 나이가 들면서 조금씩 줄기 때문에 평소 꾸준하게 보충하는 것이 황반을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 다만 체내에서 생성되지 않아 외부 섭취를 통해 보충할 수 있습니다.
베타카로틴도 대표적인 항산화 영양소 중 하나로 비타민A의 전구체입니다. 몸에서 비타민A로 전환됩니다. 강력한 항산화 작용은 노화 방지와 피부 미용에 효과적입니다
두가지 모두 눈건강에 좋으므로 루테인·베타카로틴 등이 포함된 건강기능식품을 섭취하는 것도 방법입니다.
식품의약품안전처는 1일 루테인 10~20㎎, 베타카로틴 0.42~7㎎ 섭취를 권장하고 있습니다. 최근엔 루테인과 베타카로틴을 한번에 먹을 수 있도록 설계한 제품을 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
베타카로틴은 우리 몸에서 비타민A로 변환되어 사용됩니다. 비타민A는 각막세포의 정상기능에 꼭 필요합니다. 루테인은 황반주변부를 구성하는 색소로서 부족해지면 황반변성으로 이어질 수 있어서 둘다 필요하다고할 수 있습니다. 아이들은 루테인까지는 필요없습니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
눈은 미세혈관이 많아 산화스트레스에 취약합니다. 루테인도 좋지만 항산화 비타민과 미네랄은 복용을 우선적으로 해주시는게 좋겠습니다.
건조증이 있는 경우 오메가3도 도움이 됩니다.
