비타민 p는무엇이며 어떻게 섭취하나요?
비타민 p 라는영양소는 처음 들어봤는데요.
비타민p 는 무엇이며 어떠한 효능을 가지고 있고 어떻게 섭취하는지 비타민p에 대해 전반적으로 알려주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘생긴들소89입니다.
감귤류 색소인 플라본류를 총칭하는 화합물입니다. 루틴 외에 헤스페리딘, 시트룰린, 쿼써틴 등이며
결합조직인 콜라겐을 만드는 비타민 C의 기능을 보강하여 모세혈관을 튼튼하게 하며 순환을 촉진하고 항균작용 합니다
귤, 레몬, 오렌지, 포도, 살구, 체리, 메밀 등 섭취를 추천합니다