계단 오르기로 다이어트를 하려보합니다

최근 살이 많이 쪄서 다이어트를 하려고합니다.

주변에서 계단 오르면 다이어트에 효과도 있고 다리 근력운동에도 좋다고 하기에 하려고합니다.

정말 효과가 있는지 궁금합니다.