아파트 계단오르기가 다이어트에 얼마나 도움이 될까요

Question

최근들어 살이 체중이 너무 증가해서 아파트 계단오르기를 시작했는데 엄청 힘드네요. 힘든 만큼 다이어트가 되어야 하는데 계단오르기가 다이어트에 얼마나 도움이 될지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 피구왕통키77입니다.

계단오르기는 하체단련 뿐만 아니라 전신운동으로 다이어트 효과는. 물론 체력 향상에도 효과있는 아주 좋은 운동입니다