딥스바나철봉에매달려있을때척추견인효과가있나요?

Question

성별

남성

나이대

40

디스크로입원했던적이있습니다

거꾸리로척추를늘릴까도생각했는데잘못하면

안좋을수도있다고해서

집에있는딥스바나문틀철봉에매달리는건어떨까생각하게되었습니다딥스바에서팔로버티고있는것과

철봉에매달려있는것이 척추견인이되는지..

견인이되면어떤게 척추견인에좋은지 알고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

척추 디스크로 인한 문제를 겪은 후 척추 견인에 대해 고려하고 계시군요. 척추 견인은 척추를 늘려 압력을 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 딥스 바나 문틀 철봉에서 매달리는 것은 척추에 가해지는 압력을 줄이고 근육을 이완시키는 데 일정 부분 도움이 될 수 있습니다. 이는 체중에 의해 척추가 자연스럽게 늘어나도록 하는 방식입니다.

그러나, 척추 디스크와 같은 상태에서는 특정 운동이나 견인이 적절하지 않을 수도 있습니다. 잘못된 방법으로 견인을 하거나, 척추 상태에 맞지 않는 운동을 할 경우 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 척추 견인이나 관련 운동을 시작하기 전에, 반드시 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 정형외과 의사나 물리치료사는 개인의 척추 상태를 고려하여 적절한 운동이나 견인 방법을 권장할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

척추에 매달려 있는 것은 척추 견인효과가 매우 미비하게라도 있을 수 있지만

딥스 자체는 누르는 힘이 작용하기 때문에 견인효과는 크지 않으실 것 같습니다.

감사합니다.