정신 건강에 있어 독서의 이점에 대해서 궁금합니다.

책을 많이 읽으면 좋다고 들었습니다. 정신 건강에 있어 독서의 이점에 관심이 있습니다. 독서는 정신 건강에 어떤 영향을 미치며 특히 유익한 특정 장르나 유형의 책이 있습니까?