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빈티지한불독139
빈티지한불독139

잠을 많이자도 피곤합니다 이유가 뭘까요?

제가 현재 백수인 바람에 수면패턴이 일정하지 않습니다

보통 새벽에 자서 오후에 일어나는데요

어떻게든 생체리듬을 정상화 하려고 노력해봐도

다시 밤낮이 바꿔져있기도 합니다

어떤날에는 16시간 정도를 자서 아침에 일어났는데

오후가 되더니 다시 피곤해져서 자버리곤 맙니다

어떻게 해야 다시 수면패턴을 정상화 할 수 있을까요?

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