운동할때 기운이 없습니다...

Question

원래 제가 금토까지 한후에 일욜은 쉬는건데 시간이 늦어서 토요일쉬고 원래 쉬어야하는 일요일에 하니깐 몸이 말을 안듣고 너무 힘듭니다 이럴땐 그냥 쉬나요?

Answer 1

안녕하세요. burikang입니다.

너무너무 피곤하면 쉬는것도 좋지만

제 경험상 10분정도 가벼운 홈트나

체조 혹은 음악에 맞춰 움직여줘도

무거운 몸이 조금은 가벼워진걸 알 수 있겠더라고요