제가 운동을 꾸준히 하다가 페륜주사를 맞아서 운동을 한 2틀 안하다가 여행까지 가서 한 4일정도 쉬었는데 다시 운동을 할려나보니 너무 힘들고 예전처럼 잘 안돼네요 다시 예전처럼 할 수 있으려면 어떻게 해야할까요?
