스마트폰 사용 시 눈의 피로를 줄이는 방법 중 가장 효과적인 것은 무엇인지 궁금합니다. 눈 건강을 위해 습관을 어떻게 개선하는 게 좋을까요?

Question

투명한후투티21 · Accepted Answer

안녕하세요. 투명한후투티21입니다.될수있으면밝은환경에서스마트폰을보는것을권장합니다불가피한상황이라면블루라이트조명을사용하세요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.방법이라고 권장한다.3. 20-20-20 법칙으로 눈에 휴식을 줘야국에서는 눈 건강을 위한 스마트폰 사용 수칙으로 ‘20-20-20 법칙’을 제시하고 있다. 20분 집중 뒤에는 20초간 20피트(6m) 이상 떨어진 물체를 주시하는 것이다. 개인차가 있지만 그만큼 장시간 사용 시 중간중간 눈을 휴식해주는 일은 중요하다.스마트폰 액정 조도가 너무 밝아도 눈 건강에 해로우므로 조절해야 한다. 또한 정면보다 30도 아래에 두고 사용해야 눈 피로를 덜 느낄 수 있다. 스마트폰과 눈 사이 거리가 지나치게 가까우면 근시가 발생할 수 있어 적어도 40~50㎝ 거리를 두는 것이 좋다. 스마트폰 글자 크기를 키우는 것도 근시 방지를 위한 지혜로운 방법이다.https://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=51991

생활꿀팁

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스마트폰 사용 시 눈의 피로를 줄이는 방법 중 가장 효과적인 것은 무엇인지 궁금합니다. 눈 건강을 위해 습관을 어떻게 개선하는 게 좋을까요?