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러닝 첫날인데 엄지 발가락이 아파요~~~~
러닝 첫날인데 무리하게 러닝은 안했는데여…
엄지 발가락이 아파요 견디고 그냥 해야 할까요?
달리기 할때만 약간 얼얼하고 그냥 걸을땐 또 괜찮거든요
1개의 답변이 있어요!
첫날인데 엄지발가락이 아프면 무리하지 말고 쉬는 게 우선입니다.
걸을 때는 괜찮아도 달릴 때만 아프다면 발톱, 신발 압박, 발가락 관절 스트레스 때문일 수 있습니다.
2-3일 쉬면서 스트레칭과 찜질을 해보고 계속 아프면 신발 교체나 병원 진료가 좋습니다.