영양제 휴지기 및 같이 복용하면 안되는 영양제 ?
안녕하세요.
영양제를 많이 복용하고 있는 20대 후반 남성입니다.
영양제는 아래와 같이 현재 약 6개월? 그 이상~ 복용하고 있습니다.
아침 기상 시
1. 유산균 (락토핏)
2. 아르기닌 (나우푸드)
3. 오메가3 (나우푸드 -> 스포츠리서치 변경예정)
저녁 식후
4. 실리마린 (캘리포니아골드)
5. 마카 (캘리포니아골드)
6. 종합비타민 (투퍼데이)
7. 마그네슘 (캘리포니아골드)
8. 오메가3 (나우푸드 -> 스포츠리서치 변경예정)
이렇게 복용중인데.. 혹시 휴지기를 가져야 하거나 함께 복용하면 안되는 영양제가 있으면 확인 부탁드리겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균 (락토핏)
2. 아르기닌 (나우푸드)
3. 오메가3 (나우푸드 -> 스포츠리서치 변경예정)
4. 실리마린 (캘리포니아골드)
5. 마카 (캘리포니아골드)
6. 종합비타민 (투퍼데이)
7. 마그네슘 (캘리포니아골드)
8. 오메가3 (나우푸드 -> 스포츠리서치 변경예정)
현재 복용하는 제품은 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하시어도 가능하며 특별히 휴지기를 가지지는 않으셔도 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침 기상 시
1. 유산균 (락토핏)
2. 아르기닌 (나우푸드)
3. 오메가3 (나우푸드 -> 스포츠리서치 변경예정)
저녁 식후
4. 실리마린 (캘리포니아골드)
5. 마카 (캘리포니아골드)
6. 종합비타민 (투퍼데이)
7. 마그네슘 (캘리포니아골드)
8. 오메가3 (나우푸드 -> 스포츠리서치 변경예정)
계속 복용하셔도 무방합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 오메가3의 경우 공복에 먹으면 흡수율 낮기 때문에 아침영양제의 경우 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
2. 나머지는 잘 드시고 계십니다.
3. 개인적인 생각으로 마카 실리마린은 큰 효능을 보기 어려운 경우라면 굳이 안먹어도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
아침 기상 - 유산균 (락토핏), 아르기닌 (나우푸드), 오메가3 (나우푸드 -> 스포츠리서치 변경예정)
저녁 식후 - 실리마린 (캘리포니아골드), 마카 (캘리포니아골드), 종합비타민 (투퍼데이), 마그네슘 (캘리포니아골드), 오메가3 (나우푸드 -> 스포츠리서치 변경예정)를 복용하시고 있으시군요.
휴지기를 가져야 하는 영양제는 없으며, 현재 복용하시는 방법대로 복용하시면 됩니다.
오메가3는 흡수율을 높이기 위해 지방 식이 후 복용하는 것이 바람직하기 때문에 아침에 복용하는 것을 점심 식후에 복용하시는 것을 개인적으로 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제는 별다른 이상 없다면 중단없이 드셔도 상관없습니다. 적당한 용량만 맞춰드시면 문제없습니다.
2. 빼거나 더할건 없어보이는데 오메가3는 밥먹고 드셔야합니다. 아침에도 드실거라면 밥먹고 드세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상이 있다면 꾸준히 드시고 증상이 굳이 없다면 잠깐 끊으셔도 됩니다. 어떤 영양제든지 마찬가지입니다. 오메가3는 식사 후에 드셔야 흡수율이 높습니다. 아침 공복에 오메가3를 드시지마세요.
