20대 남자 영양제 복용 질문
아침공복: L아르기닌.로디올라
아침식후: 종합비타민.레시틴.마카.피크노제놀
점심식후: 레시틴.피지움쏘팔메토
저녁식후: 레시틴.피지움쏘팔메토.오메가3.아연25MG.글루타치온.밀크씨슬.비오틴.홍삼알약.피크노제놀
취침전 공복: 아르기닌.로디올라
이렇게 영양제 복용중인데여 단순히 아직 먹을 필요가 없는 이유말구 지금 복용중인 영양제로 인해 몸에 기능적인 문제가 생기거나 할수있는 영양제가 있나여?? 그리구 같이 먹으면 안되는 영양제가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
레시틴, 피크노제놀은 공복에 먹어야 좋아요.
다른 영양제들은 지금처럼 드셔도 괜찮을것 같아요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
기능적으로 이상이 생기게 하는 영양제는 없어보입니다.
드시는시간대를 조금은 수정해야 하는부분은 있습니다.
홍삼알약은 어떤 목적으로 드시는지 궁금합니다만
꼭 드셔야 한다면 아침식후 1시간 후에 다른 약들과는 시간을 두고 드시는것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
개별적으로 본다면 몸에 기능적인 문제가 생기거나 할 수 있는 영양제는 없습니다. 그리고 같이 먹으면 안되는 영양제도 없습니다. 하지만 현재 드시는 정도는 나이에 비해 영양제가 상당히 많다고 할 수 있습니다. 따라서 이정도 양을 장기간 복용시에는 반드시 주기적으로 내과를 방문하여 몸 상태를 점검하셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
아침공복: L아르기닌.로디올라
아침식후: 종합비타민.레시틴.마카.피크노제놀
점심식후: 레시틴.피지움쏘팔메토
저녁식후: 레시틴.피지움쏘팔메토.오메가3.아연25MG.글루타치온.밀크씨슬.비오틴.홍삼알약.피크노제놀
취침전 공복: 아르기닌.로디올라
이렇게 드셔도 무방합니다.
위장장애가 있다면 약의 용량을 줄이시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 여러가지 영양제를 복용하고 있는데, 복용 중인 영양제로 인해 부작용이 발생 가능한 영양제가 있는지 궁금하시군요.
로디올라의 경우 태양인, 소양인은 복용을 피하는 것이 바람직하며, 홍삼 또한 태음인, 태양인, 소양인의 경우 홍삼은 어떠한 경우에도 득보다 실이 많으며 심지어 소음인 중에서도 개인특성과 건강상태에 따라 인삼이 오히려 부작용을 일으키는 사례가 있습니다.
자신의 체질에 맞게 복용하는 것이 바람직하며, 이외의 영양제들 중에 과민반응을 일으킬 경우 알러지가 유발될 수 있기 때문에 유의하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 영양제는 하루에 3-5가지 이내로만 드시는 것이 좋으며, 너무 많이 먹으면 위장에 부담이 될 수 있습니다.
2. 홍삼알약의 경우 저녁 식후에 먹으면 밤잠 방해할 수 있으니 아침 공복에 드시는 것을 권유드립니다.
3. 문의주신 영양제 권장량 먹으면 이렇게 먹어도 상관 없습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
증상이 없다면 굳이 먹을 이유는 없습니다. 지금처럼 드시면서 느끼는 이상이 없다면 드셔도됩니다. 성분들이 겹치지 않아서 문제될 것은 없다고생각합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아침공복: L아르기닌.로디올라
아침식후: 종합비타민.레시틴.마카.피크노제놀
점심식후: 레시틴.피지움쏘팔메토
저녁식후: 레시틴.피지움쏘팔메토.오메가3.아연25MG.글루타치온.밀크씨슬.비오틴.홍삼알약.피크노제놀
취침전 공복: 아르기닌.로디올라
이렇게 몸에 큰 부작용 증상이 없다면 드셔도 됩니다
아연은 단기간만 드시고요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침공복: L아르기닌.로디올라
아침식후: 종합비타민.레시틴.마카.피크노제놀
점심식후: 레시틴.피지움쏘팔메토
저녁식후: 레시틴.피지움쏘팔메토.오메가3.아연25MG.글루타치온.밀크씨슬.비오틴.홍삼알약.피크노제놀
취침전 공복: 아르기닌.로디올라
문의주신 제품들은 서로 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
현재 드시는 영양제 단독으로도 정량만 지킨다면 몸에 문제가 될 건 없습니다. 또한 서로 상호작용으로 문제가 발생할 성분도 없습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 복용중인 약은 해외직구제품 및 인터넷유통제품으로 보입니다. 이들은 불순물 및 중금속의 함유 우려가 높아 장기 복용 시 간손상 및 신장손상을 유발할 가능성이 높습니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 국내 약국 유통제품을 복용하시는 것이 좋습니다.
특히 아르기닌과 레시틴의 경우 오히려 과잉 아미노산으로 인한 암모니아배출로 간손상을 유발할 수 있으며, 마카와 쏘팔메토는 신기능이 저하되어 있는 경우 신장기능이 손상될 수 있습니다. 비오틴 또한 고함량 비타민B군으로 교체하시는 것이 좋아보입니다.
영양제의 갯수를 전반적으로 줄이시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
