아이가 특정음식만 먹으면 어떡하나요?
안녕하세요. 아이가 특정 음식에 꽂히면 그 음식만 찾아요. 다른 음식을 주면 울면서 떼쓰고 그 음식만 찾아요. 어떻게 해야 골고루 먹게 할 수 있나요?
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
처음부터 욕심 부리지 마라. 처음부터 욕심을 내서 여러 종류의 반찬을 골고루, 많이 먹이려고 한다면 실패하기 십상입니다. 엄마가 준 음식을 아이가 남김없이 다 먹으면 칭찬해주면서 서서히 밥의 양이나 반찬 가짓수를 늘려나가세요. 이런 식으로 지속하면 길어도 3일 정도면 식습관을 고칠 수 있습니다. 다 먹지 못할 만큼 음식을 많이 늘어내 놓지 마세요. 식욕이 생기지 않을 뿐 아니라 놀면서 먹게 하는 원인이 됩니다. 맛있는 음식 몇 가지만 놓아서 아이가 잘 먹게 해보세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 편식한다는것을 확인하게 되었을때, 부모들은 참 난감하십니다. 이 경우에 몇 가지 방법이 있는데요. 먼저 부모님들의 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(키우기쉬운야 채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 제배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로는 질문자님께서 말씀하신것처럼 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
주먹밥을 만들어서 먹여보는건 어떨까요? 아이들이 좋아하는 특정 음식 맛이 강하다면 아이가 쉽게 접근 할 수 있을 겁니다. 그러면서 그 음식이 포함되는 농도를 점차 줄이면서 먹을 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
어린 아이들은 다양한 활동 보다는 한 가지 장난감으로 활동 하는 것을 좋아하는 경우도 많으며, 음식도 한 가지 만을 좋아하는 경우가 많습니다.
다양한 음식을 맛보게 하려면, 아이의 흥미를 끌만한 케릭터 그릇에 음식을 알록 달록 담아 놓는 것도 좋을 것 같아요.
그리고, 함께 아이와 요리를 해 보는 것도 음식에 흥미를 느끼게 하는 동기부여가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 다른 음식을 잘 먹거나 시도를 한다면
이에 대한 칭찬스티커 등을 주고 이로써 아이가 이를
모아서 아이가 원하는 선물 등을 사주신다면 도움이 될 것이니 참고하세요.