생활
수면시간은 충분한데 계속 피곤한 이유는 뭘까요?
평소에 8시간 정도는 수면을 하는 편인데 자도자도 피곤합니다. 그렇다고 무리하게 활동을 하는 것도 아닌데 이렇게까지 피곤한 이유가 뭘까요? 또한 이걸 극복하는 법이 있나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스마트한뜸부기292입니다. 사람이 잠을 많이잔다고 해서 몸이 아프지않는것은 아니고 피곤한것도 같은것으로 봄니다
여러가지 있겠지만 스트레스 잠자는 습관 체질에서오는 잠버릇등 코를 많이골아도 피곤하다함니다!
안녕하세요. 엄청난악어137입니다.
간때문일 가능성과
잠자리 가 안좋으면 그럴수있습니다 자세변경과 침구류 변경 운동을 겸해보세요
수면상태 한번 점검하는 거도 좋을거 같고요 자지만 깊은잠을 못자고 있을 수 있어요 그리고 꾸준히 유산소 운동하시고 비타민 등 영양제도 챙겨드셔보세요~
안녕하세요. 활달한도마뱀242입니다. 아마 깊은수면을 해야 되는데 깊은 수면이 잘 안되는거 같습니다. 코를 곤다든지 아님 고민이 있다든지 해서 깊은 수면으로 가는걸 방해 할 수도 있으니 코골이 방지테잎같은걸 해보세요~