겨울철 손발을 보온할수 있는방법이있나요?

안녕하세요 원래 손발이 많이 차가운편인데 겨울이 되니 손발에 감각이 없어질정도로 많이 차가워져서 힘드네요

손발을 보온할수 있는 방법이나 식습관이 잇으면 말씀 부탁드립니다