저는 평소에 꾸준히 운동을 하는데 하체운동을 하는 날이면 뭔가 부쩍 힘들고 운동을 오래 못하겠더군요. 하체가 신체에서 가장 큰 근육임에도 이런 것이 정상인가 싶은데, 다른 분들은 하체운동이 다른 부위 운동보다 운동시간이 긴가요 짧은가요?
안녕하세요. 포근한느시82입니다.
저도 헬린이지만 질문자분 체형이나
근육량에 따라 다르겠죠 체중증가 목적인지
감소인지에 따라서 달라질거같습니다
유튜브 쳐보시면 잘 나와있어요
